нашла себе книжки без трагедий:
1. Лао Цзы про Дао
2. Тень ведьмы)) по сути Карлос Кастанеда для женщин.

---

на память

ещё из интересного: на прошлой неделе к родителям приезжал в гости лама из Бурятии, вроде глава дацана.
они дружат, а я первый раз познакомилась. было очень интересно.

ну, и ложка - это просто ложка. а всё остальное - наши собственные фильтры и восприятие.

@темы: Мир без границ, Взаимоотношени_я, Мысли вслух

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

у нас всё хорошо)
есть 1 особо интересный и важный проект, который я веду) поглощает практически всё время..))
расскажу позже.)

сейчас у родителей, котоняню.
кот такой милый) пока я целый день одна, он всё время рядом. спит весь день со мной в комнате. в смысле, я работаю, а он дрыхнет рядом) как муж приезжает, кот идёт гулять) типа с рук на руки сдал

видимо, это он считает себя моей нянькой, даром что я его кормлю

@темы: котовасия, М., кунжутное зернышко

---

ужасы сниться перестали)
хотя иногда я всё ещё воинствую в них по принципу "если я сплю, то хотя бы пусть всё будет по моему". или по-моему?

а ещё в этом году было лучшее 15 января за многие-многие) мы праздновали ДР Сандры =)
с Сандрой) тут))
она приезжала на 5 дней)

на самом деле это бесконечно мало. с одной стороны.
с другой.. это целых 5 дней за последние 3 года) а это уже чудо-чудесное)))

в прошлый раз я была занята свадьбой, и мы почти не погуляли вместе)
сейчас тоже недостаточно, но)

в общем, безмерно благодарна и счастлива))

@темы: С., Взаимоотношени_я

---

отсутствие снов было куда приятнее, да.

---

внезапно мне начали сниться сны. причём такие яркие как будто вот на самом деле...

это круто, если бы сегодня темой сновидения было бы что-то кроме зомби-апокалипсиса

---

год начинается занимательно)
чувствую, он будет интересным и в меру необычным)

@темы: Мысли вслух

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Мои итоги года:

Для меня 2016 был хорошим годом. Конечно, со своими горестями и печалями. Но в целом, оборачиваясь, я вспоминаю кучу позитивных моментов.

Работа

- появилось больше подтверждений, что моя работа ценна/важна/полезна.
- вижу больше явных результатов работы.
- улучшились личные финансовые показатели.
- вообще появилось чувство, что я уже совсем не новичок-новичок. Наверное, это давно произошло, но ввиду собственной требовательности, сложно соответствовать и признаться себе)

Семья
Здесь изменения не так заметны. С одной стороны.
С другой, мы вот вместе стали ходить на группы, и это принесло ещё больше близости в отношения.
Научились видеть личные стратегии, не обижаться на них, сообщать прямо о желаниях, не используя стратегии. К примеру.
В общем, в этом году стало ещё теплее, нежнее, чудеснее.

Взаимоотношения
Я стала чаще звонить. В начале 2016 Тая как-то так правильно сказала про телефонные звонки и общение, что я начала обращать на это внимание и действовать иногда иначе.
Но сказать, что мне прямо удалось со всеми поддерживать общение.. нет, не получилось. Навык требует дальнейшего развития. Но прогресс есть, для меня явный.

Духовность
Юра к духовности относит и развитие черт характера тоже. Поэтому тут самые большие изменения.
Группы) весной впервые участвовала в энергетической телесно-ориентированной группе. Выплеснула много гнева, обиды, боли... прокричалась. Внутри стало тише и спокойнее.

С тех пор не пропустила ни одной. Каждый раз группа о своём. Каждый раз что-то очень ценное происходит. Не только эмоциональное очищение, но что-то более важное. И тело становится не просто физической оболочкой, но супер-инструментом поддержки. Хочешь успокоиться? Сядь так, подыши эдак. Все оказывается просто.

По итогам могу отметить, что стала меньше реагировать на критику и загоняться по разным поводам, меньше нервничать, успеваю в 2-3 раза больше, внутри тихо и спокойно, больше уверенности. В общем, как-то гармоничнее всё стало) и люди вокруг тоже как будто изменились, хотя в действительности - только моя интерпретация))

Ещё мне очень понравилось обучение по дзен-консультированию.) вроде уже рассказывала.

Здоровье

ну... с одной стороны, я больше слежу за питанием. Соблюдаю новую диету и лучше себя чувствую.
с другой стороны, так и не удалось привить привычку постоянно заниматься спортом. Это пока всё ещё время от времени. Но я уже знаю, в чём причина (спасибо дзен-консультированию), тч выход найду.

Путешествия

Захотелось выделить)
в этом году мы были в Сочи, катались на лыжах. Это было неплохо, но повторять там пока не хочется.
зато! летом мы ездили в Приэльбрусье. Ходили по долинам и ущельям. И лучше этого ещё ничего не было. вообще.
теперь понимаю, почему мама ездит в горы каждый год, почему там празднует день рождение... Теперь понимаю.
прошло пол года, а я помню наши прогулки так, будто выходили вчера. помню тепло солнца на камне, звук ветра, вид на Накратау и Донгузарун... мир останавливается, время замирает. есть только ты и горы.

@темы: М., быть ближе к себе, Мысли вслух

---

вчера ездили к родителям мужа, на предварительное празднование НГ) традиция)

они безумно милые и заботливые) у нас уже некоторое время действует новая диета с кучей ограничений эксперимент с аюрведистом, так они специально для нас выбрали блюда, которые нам можно) вместо традиционных.

раньше я думала, что тебя любят или не любят/заботятся или не заботятся, потому что лично ты нравишься/не нравишься. а сейчас мне кажется, дело не в тебе, а в том, кто любит/заботится. есть просто хорошие люди, и они не могут по-другому.

в общем, мне очень повезло с родственниками)) благодарна им)

@темы: М., Взаимоотношени_я, декабрьскиеблагодарности

---

21. Какой песне я благодарна?

кхм. Все 100500 перечислить?)) я люблю музыку. под разное настроение есть что-то своё.
но, наверное, самая любимая песня, ввиду её смысла, John Lennon - Imagine.

хотя я благодарна не только ей. многим. бесконечному множеству прекраснейших музыкальных произведений)


20. Кому в своей жизни я благодарна?

так или иначе всем, кто есть в моей жизни. а иногда и тем, кого в ней нет именно за то, что их нет)))кому-то в большей степени, ессно)
мужу, семье, друзьям. всё ж понятно)
и особенно любимому отцу за нордический характер и заботу))

19. Какому прикосновению я благодарна сегодня?

больше ничего не надо рассказать, нет?))
8 лет назад, когда мы первый раз ложились вместе спать, я сразу сообщила, что люблю спать 1. то есть никаких обнимашек и тд.
спустя 8 лет мне стало необходимо слышать, как засыпает муж. тогда я тоже расслабляюсь и засыпаю. и да, теперь мне важно физически ощущать, что он рядом.
в общем, я благодарна за каждое прикосновение, объятие и поцелуй)



18. Какому произведению искусства я благодарна?

я люблю музыку. Очень. Разную) но не уверена, что это можно считать произведением искусства.
мне кажется, что картины больше подходят под определение. и тут же возникает дополнение: я не особо разбираюсь в художниках и картинах. но. есть 1 художник, к кому я ходила на выставки, чьи репродукции у меня висят дома в виде обычных картинок/календаря. Для меня он - живые эмоции. Ван Гог. и это любовь, да.)

предыдущие пункты

17. Каким знаниям я благодарна?

Психологии. Облегчает жизнь)
хотя не уверена, что это правильно называть "знанием" Оо

16. За что я благодарна своем телу?

об этом я уже писала)
адаптивности, энергичности, быстрой обучаемости. Ещё реактивности)) тело быстро реагирует даже на эмоции. могу "не переварить" что-то. сверхчувствительность. зато если сразу что-то выползает, то с этим можно быстро справиться. проще, чем когда оно годами где-то там лежит и становится большим тяжким грузом и будущей болезнью.
даже аллергия у меня проявляется почти мгновенно))


15. Какому времени года я благодарна?

мне вообще все сезоны нравятся, если они отражают свою суть)
зима со снегом, минус 10 - идеально) сейчас вот снега нет. печаль.
вспомнила! в июне мы ходили в горы, и там как раз начало всё расцветать) я такой красоты никогда вообще не видела) настоящая весна))) и никакой аллергии к тому же) ходить по альпийским лугам, видеть, как тает лёд и бегут ручейки - круто) разве что несколько пугает картинка того, что многомиллионные ледники тоже тают. на глазах.
в общем, я благодарна любому сезону, который соответствует самому себе) из последнего больше всего вдохновила весна-лето в горах)


14. На что сегодня было приятно смотреть?

Совсем неромантичный ответ будет..))
Ездили в Гавань, там видна развязка новая, ЗСД. Теперь за 30 минут можно доехать до родителей)
+ теперь на Ваську приехать можно в любое время дня и ночи. Мы уже не одинокий остров!

13. Каким способностям я благодарна?

Многим. Мне не на что жаловаться в принципе.
нуок, пусть будет что-то особенно радующее меня... и тут вспоминается странное отношение к спорту, точнее моя борьба с самой собой по этому поводу. а благодарна я телу, которое безотносительно того, насколько эффективна моя внутренняя борьба, поддерживает во всём. Быстро адаптируется. Быстро приходит в форму. позволяет жрать, что ни попади... хотя как раз этим я не особо пользуюсь.
Спасибо телу) порой мне кажется, что ты заботишься не благодаря, а вопреки

12. Какому материалу я благодарна?

странный вопрос. Это про что вообще? Про ткань? Оо
могу сказать про новое открытие в этой области.) оно ещё под вопросом, правда... в общем, мне купили платье бардовое бархатное для празднования нашего дня знакомства) бархат вообще раньше не носила, и странно это. Но на примерке оно было офигенным) настолько офигенным, что муж сразу согласился купить его в дополнение к юбке)
после подгонки оно стало сидеть уже иначе. поэтому я пока... в сомнениях и непонимании. Отдали кое-что доделывать. Надеюсь, буде красиво)

а благодарна.. благодарна я одноклассницам, которые сделали чудесный шоурум и шьют красивейшие юбки-платья) я давно успокоилась по поводу одежды, но 1-2 раза в год заходим к ним и покупаем что-нибудь супер вдохновляющее, что прям даёт чувство "королевна-балерина-принцесса-...")
это тот самый момент, когда рад за успех окружающих и хочешь, чтобы они и дальше развивались и радовали клиентов)



11. Какому празднику я благодарна?

Самостоятельно созданному)
Вчера мы праздновали завершение медитационной группы яблочным тортиком)
было много танцев, техник, практик, очередных осознаний и открытий.
праздник - это то, что должно быть внутри. как и "радость, приходящая изнури"

у меня продвинутые родители-психологи. и, наверное, во многом это упростило жизнь) но там, где не накосячили они, всегда был кто-то ещё поэтому при всём их старании, мне было с чем работать на практиках со стыдом.)




10. Какому вкусу я благодарна сегодня?

Пока это вкус ожидания) сегодня идём смотреть в оригинале Изгой-1, а до этого устраиваем мини-свидание с ужином. Тч ожидаю...

9. Какому месту я благодарна сегодня?

И сегодня, и каждый день. Я люблю то место, где мы живём. Мне здесь всё нравится. Даже недоделки. Они не важны, мне тут хорошо. Люблю эту квартиру.
Когда мне было лет 10 в нашей семье случилось несчастье, и нам пришлось много переезжать. Мы жили на съемных квартирах. Тч не было чувства "я дома".
Где-то в 16 родители построили дом, куда и переехали. Но я уже была слишком взрослой, чтобы почувствовать "это мой дом".
а здесь... здесь есть чувство "я дома".
Конечно, в будущем мы можем переехать ещё куда-то. и я там создам то же самое чувство) но пока я счастлива тут и бесконечно благодарна за эту квартиру.


8. Какая книжка была самой-самой?..

Было много книг. Из художественных первыми приходят в голову Полианна, Маленький принц и Мост через вечность. Последнюю пыталась перечитывать вместе с мужем, но что-то не пошло. Непонятно.
из нехудожественных с детства запомнились "Проблески моего золотого детства" Ошо. после неё я стала особенно упрямой и несносной) вот, что значит неверно понять книгу
и "любовь. свобода. одиночество". тоже Ошо. перечитывала дважды или трижды. Всё также сильно.

У некоторых людей есть крыло любви, у некоторых крыло свободы — но ни те, ни другие не могут летать. Нужны оба крыла - вот это для меня любовь.



7. За какое воспоминание я благодарна?

сегодня обсуждали новое путешествие. и вспоминали. люблю воспоминания с путешествий) всегда есть что-то особенное) в каждой стране есть что-то, что сохраняется в копилке)
правда, иногда это бывают очень приземлённые вещи - вкусная еда, к примеру
кажется, мы изменили планы и вместо июля и Норы Джонс, поедем на совершенно другой концерт)



6. За что я благодарна природе?

В декабре-январе должен быть снег. Для меня - должен. Иначе что это за новый год, что за зима?
так вот сейчас часто идет снег. Конечно, иногда всё тает и снова мерзнет... но... мне нравится общая температура -5 градусов и снежок. Красота)
особенно при том, что больше не сыпят реагенты)



5. Какому звуку я благодарна?

Сейчас не слушаю музыку.
а вообще я вот до сих пор не нарадуюсь посудомоечной машине)) очень приятный звук)) особенно в преддверии НГ вспоминается, как в прошлом году "добрая" Дианка "предлагала" гостям самостоятельно за собой мыть посуду, ибо посудомойка была сломана.
с одной стороны,было бесконечно приятно, что утром вся посуда была вымыта самой заботливой в мире подругой) с другой... всё-таки это тяжко и неудобно)
да, и мне не оч нравится играть роль злыдня)



4. За какую еду я больше всего благодарна?

с осени мы практически перестали есть красное мясо. ужас
и по ходу обнаружили, что в городе очень много вегетерианских кафешек. и это радостная весть)
тч я благодарная за то, что у нас сейчас модно кушать здоровую-полезную пищу и быть вегетерианцем.

мне всё ещё бесконечно нравится фалафель и чечевица)
правда, только если туда никто не додумался добавить чеснок

3. За какой цвет я благодарна?
люблю разные цвета. Зелёный особенно)
но сейчас меня тянет к малиновому..)
в общем, я просто благодарна за то, как вокруг много красок. И даже снег не бывает белым) красота)





Увидела у Лулы) прикольная тема. Поучаствую)


про запах - малиновый помандер. и сам запах нравится, и действие.
Не могла уснуть ночью, всё время думались ненужные мысли. Начиталась разного, и оно не отпускало.
Пшикнула 1 раз и... дальше не помню

В общем, сейчас мой любимый запах, да.

запись создана: 01.12.2016 в 14:03

@темы: декабрьскиеблагодарности, Мысли вслух

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Муж сказал, чтобы я прекратила нервничать и беспокоиться, он решит все вопросы и хр жалеть себя
забронировал столик в любимом месте и велел одеть платье)


ПС: да, я знаю, что происходит много грустных событий. но я хочу о хорошем.
в мире розовых пони тоже случаются невзгоды, печали и трагедии.
но нужно смотреть на хорошее, иначе это уже не мир розовых пони

@музыка: Natalia Imbruglia - shiver

@темы: Любовь - это..., М., Мысли вслух

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

дома)

прошло хорошо. собой довольна)
хотя был повод испугаться - меня внезапно выбрала самая взрослая женщина из приехавших, к тому же, которая вообще никогда ранее не консультировалась у психологов. тч по ходу у неё было мноооого тем и вопросов. хотя она вначале была уверена, что говорить будет трудно

а вопросы были для меня далеки, что наоборот помогало. не было даже внутренних идей, как-что можно решить.
клиент всё сам)

в общем, экзамен принят, я официально дзен-консультант.

на следующих выходных о5 мероприятие.
тч ... всё ещё некогда


ПС: к слову, первые 10 консультаций я готова провести бесплатно, за отзыв )

@темы: Обучение, Работа

---

думаю, сегодня прошла самая крутая консультация из всего, что было во время обучения.

мой клиент (мы всё ещё практикуемся друг на друге) по ходу консультации сказала: я боюсь, что если буду смотреть в этом направлении, то встану и уйду.

у меня случился ахтунг, птмч звучит так, будто она про консультацию. и всё плохо, и ... )
а она про свой вопрос и свою ситуацию говорила)

в общем, справившись с первым стрессом, вернувшись в дзен, всё случилось. студент сказала, что довольна итогом.

хорошо, когда стрессовая ситуация возникает на обучении)

завтра приведут "живых" людей)
после сегодняшнего уже спокойнее)

@темы: Обучение, Работа

---

постараюсь более не давать советов)
не птмч "какие все нехорошие", а птмч узнала, насколько это неэффективно и как лучше делать вместо этого.
лучше в том смысле, чтобы собеседник/клиент решил свой вопрос.

обучаюсь новому методу - дзен-консультирование.
это о том, как не привносить в пространство клиента своих оценок, советов и идей, но дать клиенту найти свои ответы на любой вопрос.

мы пока тут друг на друге практикуемся.
для человека, который из психологов признаёт только родителей, должна признаться, что метод работает.
незнакомые мне люди реально помогают прояснить разные важные вещи. а всё птмч не лезут со своими идеями)))

в общем, это очень интересно. и я даже планирую реально консультировать по методу.

тут и в душу с лишними вопросами лезть не надо, и всё знать обо всём, и результаты клиентов выше.


тч, вероятно, я даже снова вспомню про АС консультирование. если его проводить в стиле дзен, то тоже всё будет в 100500 раз лучше и всем комфортнее)

@темы: Обучение, Работа

---

Приступ зависти - это когда ты что-то планируешь, делаешь для этого 100500 вещей, а у кого-то рядом практически само собой получилось

какие-то эмоционально-насыщенные дни. внезапно)

но, что нравится, я называю чувства своими именами, проживаю их, и минут через 10 они перестают управлять мною.
позитив)

ПС: а ещё я придумала, как праздновать ДР. и это хорошая новость)
но у мужа возникли трудности с заказчиками, они внезапно начали козлить и задерживают платежи. Это плохая новость.
но у меня декабрь оказался хорошим месяцем, это может если не спасти, то улучшить ситуацию. это хорошая новость.
только вот сейчас написала сестра и попросила в долг, птмч "очень надо".

и в итоге я снова не уверена, что смогу отпраздновать ДР.

@темы: Взаимоотношени_я, быть ближе к себе, Мысли вслух